MODALIDADES ESPORTIVAS
Karatê
É uma arte marcial japonesa, caracterizada por utilizar apenas armas de combate naturais, como a visão, as mãos, os braços, o corpo, os pés e a inteligência. A prática dessa modalidade permite desenvolver a força, a velocidade, aos reflexos e a coordenação de movimentos.
A partir de 04 anos – 16h às 17h30 (Seg/Qua/Sex)
A partir de 13 anos – 19h às 20h (Seg/Qua/Sex)
De 04 a 12 anos – 19h às 20h (Ter/Qui/Sex)
Futsal
O futsal é uma atividade esportiva realizada por meio de passes e dribles com a bola. Os principais fundamentos básicos são a condução, drible, finta, cabeceio, chute, marcação, antecipação e a proteção de bola.
De 06 a 07 anos – 18h às 19h (Ter/Qui)
De 08 a 09 anos – 19h às 20h (Ter/Qui)
De 10 a 13 anos – 18h às 19h (Seg/Qua/Sex)
De 14 a 16 anos – 19h às 20h (Seg/Qua/Sex)
Natação
A natação é um desporto aquático que consiste no deslocamento da pessoa por meio de movimentos efetuados na água. As suas principais utilizações são recreativas, exercício (nível 1, 2 ,3 e 4), e desporto (treinamento avançado). A natação é uma modalidade que engloba quatro estilos diferentes: nado livre, costas, peito, borboleta.
6h30 às 7h30*
7h30 às 8h30
8h30 às 9h30 18h às 19h
A partir de 6 anos – 9h30 às 10h30 Ter/Qua/Qui/Sex 19h às 20h Seg/Ter/Qua/Qui
15h às 16h 20h às 21h
16h às 17h
17h às 18h
Natação (HORÁRIO FLEXÍVEL) – Idade Mínima 18 anos – De acordo com os dias e horários descritos acima.
Escolinha de Futebol do Flamengo
É uma escola de futebol que conta um plano de aulas interativas e diferenciadas, visando o aperfeiçoamento técnico e tático, social e lúdica dos alunos. A Escolinha realiza competições exclusivas em todas as unidades e conta também com a realização de seleções periódicas em todo o território nacional em que os alunos podem ser avaliados por observadores oficiais do Clube de Regatas do Flamengo.
De 6 a 8 anos – 15h às 16h – (Seg/Qua)
De 8 a 11 anos – 15h às 16h – (Seg/Qua)
De 10 a 11 anos – 16h às 17h – (Seg/Qua)
De 12 a 13 anos – 16h às 17h – (Seg/Qua)
De 12 a 15 anos – 17h às 18h – (Seg/Qua)
De 14 a 15 anos – 17h às 18h – (Seg/Qua)
Outras informações: (92) 99210-3799 / (92) 99331-8060
Tênis de Quadra
É um esporte disputado em quadras abertas e de superfícies sintéticas. Nessa modalidade participam dois oponentes ou duas duplas de oponentes, podendo ser mistas (homens e mulheres) ou não. A quadra é dividida em duas meia-quadras por uma rede e o jogo consiste em rebater a bola com uma raquete ao campo do adversário.
18h às 19h (Iniciante)-(Seg/Qua)
Idade mínima 13 anos – 19h às 20h (Experiente)-(Seg/Qua)
18h às 19h ( Iniciante )-(Ter/Qui)
19h às 20h ( Experiente )-(Ter/Qui)
Academia
Academia dispõe do salão de musculação com esteiras, bicicletas e demais aparelhos. Há também as seguintes modalidades de ginástica: Power Jump, Body Step, Body Combat, Body Pump, Super ABS 30’, localizada, aulas de dança, condicionamento físico, avaliação física e nutricional, e sauna.
Idade mínima 16 anos
Funcionamento: Segunda a sexta -6h às 22h / Sábado: 7h às 12h / Horário Promocional: 11h às 15h
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Desenvolvimento físico, Saúde Óssea, Cardíaca e Mental. Habilidades Sociais, Prevenção de Obesidade Infantil, Desenvolvimento Cognitivo e muito mais!
Faixa Etária: 04 a 14 anos
Funcionamento: Segunda e Quarta – 16h às 17h e 19h às 20h / Terça e Quinta- 08h às 09h
Hidroginástica
A hidroginástica é um exercício aeróbico realizado em piscinas e visa à manutenção preventiva da saúde, assim como a melhoria da capacidade aeróbica, resistência cardiorrespiratória, força muscular, flexibilidade e gasto calórico. Atenção: Aula realizada na piscina Olímpica.
7h30h às 8h30 – (Ter/Qua/Qui/Sex) 18h às 19h – Seg/Ter/Qua/Qui
Idade mínima 15 anos – 8h30h às 9h30 – (Ter/Qua/Qui/Sex) 19h às 20h – Seg/Ter/Qua/Qui
16h às 17h – (Ter/Qua/Qui/Sex) 20h às 21h – Seg/Ter/Qua/Qui
17h às 18h – (Ter/Qua/Qui/Sex)
Baby Class – De 4 a 6 anos – 17h30 às 18h30 (Seg/Qua) / 17h30 às 18h30 ( Ter/Qui)
Balé Infantil – De 7 a 10 anos – 18h30 às 19h30 – (Ter/Qui)
Dança do ventre – A partir de 12 anos – 9h às 10h30 / 11h às 12h30 – (Sábado)
Jazz Juvenil adulto
É uma dança popular em que há maior liberdade de movimento quando comparado às danças clássicas. Porém, seus movimentos básicos têm origem no balé clássico e na dança moderna.
A partir de 11 anos – 18h30 às 19h30 – (Seg/Qua)
Consulta com Nutricionista
Necessário realizar agendamento no SESISAÚDE UNIDADE LESTE
WhatsApp (92) 98471-6795 / Tel.: 3216-1220
Idade mínima 15 anos
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Central de Atendimento ATENDIMENTO CLIENTE EMPRESA
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